Nutrition recettes 

Pancakes à la banane

jeremy 2 Commentaires

Voici une petite recette que vous pouvez utiliser pour le petit déjeuner ou pour une collation après un entrainement.

Ingrédients Pour 1 personne (446 Cal/pers) :

  • 2 Bananes
  • 2 oeufs Bio
  • 1 cuillère à soupe de poudre d’amandes
  • Cannelle (facultatif)

Préparation :

  • Dans un récipient découper les bananes en rondelles puis passez les au micro-ondes 1 à 2 minutes.
  • Écrasez les puis ajoutez la purée d’amandes, les oeufs, la cannelle. Mélangez le tout pour obtenir une pâte bien homogène.
  • Faîtes cuire dans une poêle bien chaude, comme des crêpes, mais avec une petite quantité de pâte.

pancakes bananes

  BON APPÉTIT !

Merci de partager cet article sur Twitter, Facebook ou chez Google+ en cliquant sur un ou plusieurs des boutons ci-dessous. Si tu l'as trouvé sympa, bien sûr ! Merci d'avance :

Articles similaires:

  1. Pancake flocons d’avoine yaourt et myrtilles
  2. Smoothie de potiron
  3. Enfin une nouvelle seance pour vous !!
  4. 21 jours Détox : Julie – 8kg, -9,3% de masse grasse et 36 cm

2 réflexions sur “Pancakes à la banane”

Laisser un commentaire

Ce site utilise Akismet pour réduire les indésirables. En savoir plus sur comment les données de vos commentaires sont utilisées.