Pourquoi s’entrainer avec résistance plutôt que de faire uniquement du cardio
Tout d’abord: Tu ne dois pas avoir à choisir entre les entraînements en résistance et le cardio . Ce serait un faux
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Comment toujours avoir le temps de s’entrainer
T’entraîner est bon pour toi, et tu le sais certainement. Je n’ai jamais rencontré un(e) client(e) qui ne comprenne pas
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Séance Week End #21 : 40-30-20-10
Une séance « simple » pour ce week end. Comme la semaine dernière tu vas devoir faire le circuit que tu trouveras
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4 conseils pour brûler la graisse plus rapidement
L’été est là et tu cherches encore un moyen de brûler les graisses et augmenter ton métabolisme? Voici 4 conseils pour brûler la graisse rapidement et te sentir au top dans ton maillot de
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Séance Week End #20: BURPEE TWISTS
Voilà une séance pour ce week end, qui devrait te permettre de brûler un maximum de calories, et t’aider dans
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Séance Week End #19: TABATA TIME
Bonjour à tous, Cette semaine au programme, comme vous avez pu le lire dans le titre, nous allons utiliser le principe
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Séance Week End #18 : 1-10
Cette semaine, nous allons de nouveau utiliser le travail pyramidal sur cette séance. Tu auras besoin uniquement d’une corde à
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Séance Week End #17 : Box Jump!
Ce week end la séance sera composée de 4 exercices. Tu auras juste besoin d’un banc, d’une chaise ou alors
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Séance Week End #16
Hello, Voici la séance de la semaine. Pour celle-ci, tu auras juste besoin d’une corde à sauter. Tu vas devoir réaliser le
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Séance Week End #15 : Jeu de cartes.
Cette séance d’entraînement est très simple et peut être faite n’importe où dans une salle de fitness, en extérieur ou
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