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Jérémy I Coach Sportif – Santé et bien être

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Challenge Week end Entraînement perte de poids Exemples de séances 

Week-end Warrior #5 : Circuit Bodyweight

février 3, 2017février 10, 2017 jeremy Aucun commentaire

Voici le 5ème épisode des séances week end Warrior. Pour cette séance, vous allez en fonction de votre niveau, choisir

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Nutrition recettes 

Petites boules d’énergie.

février 1, 2017février 27, 2017 jeremy Aucun commentaire

Les petites boules d’énergie vous connaissez ? Ce sont des boulettes faciles à réaliser, sans cuisson, gourmandes et pleines d’énergie. Faciles à

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Nutrition recettes 

Roulé de dinde, bacon, tomate, avocat et pousses d’épinards

janvier 25, 2017février 27, 2017 jeremy Aucun commentaire

Voici la recette de la semaine. Ingrédients pour 2 personnes : 4 à 6 tranches de blanc de dinde 1

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Actualités Challenge Week end Entraînement perte de poids 

Week end Warrior #3

janvier 20, 2017janvier 20, 2017 jeremy Aucun commentaire

Voici la séance du week end. L’entraînement sera divisé en plusieurs partie, 3 pour être plus précis. Pour commencer, comme

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Brocoli au poulet et aux champignons
Nutrition recettes 

Brocoli au poulet et aux champignons

janvier 18, 2017février 27, 2017 jeremy Aucun commentaire

Voici la recette de la semaine. Ingrédients: 2 cuillères à soupe d’huile d’olive 2 cuillères à soupe d’ail haché 1

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Actualités recettes 

Cuisses de poulet sautées à l’ail, au vin rouge et au romarin.

janvier 16, 2017février 27, 2017 jeremy Aucun commentaire

Voici une nouvelle recette que vous pouvez intégrer dans le programme 21 jours detox et votre alimentation pour obtenir le

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Actualités 

Week-end Warrior #2

janvier 13, 2017janvier 13, 2017 jeremy Aucun commentaire

Voici une nouvelle séance d’entraînement que tu vas pouvoir réaliser ce week end ou quand tu le voudras. ————————- Echauffement

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Actualités Challenge Week end 

Week-end Warrior #1

janvier 6, 2017janvier 9, 2017 jeremy Aucun commentaire

On débute l’année avec la première séance Week end Warrior.Pour cette séance,  vous allez commencer par faire un échauffement articulaire

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Actualités Exemples de séances Nutrition 

Guide de survie pour la période des fêtes.

décembre 9, 2016décembre 16, 2016 jeremy 4 Commentaires

C’est la saison des fêtes, réunions de famille, et donc beaucoup de « bonne » nourriture ! Regardons les choses en face,

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Actualités Entraînement perte de poids 

Metabolic Training : Définition, Avantages et Entraînements

octobre 26, 2016décembre 11, 2020 jeremy 1 Commentaire entrainement, entrainement HIIT, entrainement métabolique, entrainement perte de gras, entrainement perte de poids, entraînements perte de poids, metabolic training

Le fitness s’oriente maintenant vers des programmes et des séances plus fonctionnels avec moins de machines, davantage de petits matériels

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