Week-end Warrior #5 : Circuit Bodyweight
Voici le 5ème épisode des séances week end Warrior. Pour cette séance, vous allez en fonction de votre niveau, choisir
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Petites boules d’énergie.
Les petites boules d’énergie vous connaissez ? Ce sont des boulettes faciles à réaliser, sans cuisson, gourmandes et pleines d’énergie. Faciles à
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Roulé de dinde, bacon, tomate, avocat et pousses d’épinards
Voici la recette de la semaine. Ingrédients pour 2 personnes : 4 à 6 tranches de blanc de dinde 1
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Week end Warrior #3
Voici la séance du week end. L’entraînement sera divisé en plusieurs partie, 3 pour être plus précis. Pour commencer, comme
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Brocoli au poulet et aux champignons
Voici la recette de la semaine. Ingrédients: 2 cuillères à soupe d’huile d’olive 2 cuillères à soupe d’ail haché 1
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Cuisses de poulet sautées à l’ail, au vin rouge et au romarin.
Voici une nouvelle recette que vous pouvez intégrer dans le programme 21 jours detox et votre alimentation pour obtenir le
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Week-end Warrior #2
Voici une nouvelle séance d’entraînement que tu vas pouvoir réaliser ce week end ou quand tu le voudras. ————————- Echauffement
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Week-end Warrior #1
On débute l’année avec la première séance Week end Warrior.Pour cette séance, vous allez commencer par faire un échauffement articulaire
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Guide de survie pour la période des fêtes.
C’est la saison des fêtes, réunions de famille, et donc beaucoup de « bonne » nourriture ! Regardons les choses en face,
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Metabolic Training : Définition, Avantages et Entraînements
Le fitness s’oriente maintenant vers des programmes et des séances plus fonctionnels avec moins de machines, davantage de petits matériels
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