Le regime ZONE ou du juste milieu
L’ALIMENTATION ZONE Dans les entraînements fonctionnels que nous réalisons, nous exécutons des mouvements naturels, pour lesquels notre corps est conçu
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Recette Pain Paléo :
Lorsque je parle de supprimer le pain aux athlètes de Bootcamp Athletic Training, beaucoup me disent que cela est impossible.
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Comprendre l alimentation Paleo en video.
Pour comprendre un peu mieux le « pourquoi ? » de l’alimentation paléo, aujourd’hui je vous propose une vidéo d’introduction au régime
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L Alimentation Paleo : vous connaissez ?
Les origines : Le régime paléolithique n’a pas été « inventé » : il correspond à ce que les premiers humains mangeaient spontanément,
Lire la suiteUne petite seance DEFI qui sera le ou la plus rapide ?
Aujourd’hui, je te propose de découvrir une séance « DÉFI ». Ces séances défi te permettent non seulement de brûler la graisse,
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Bien alimenter son corps pour des performances optimales.
La performance et tes résultats sont directement liée à ton alimentation. Si tu veux t’entraîner au maximum de tes capacities
Lire la suiteEnfin une nouvelle seance pour vous !!
Voilà je reviens enfin vers vous, désolé de ma petite absence, mais beaucoup de chose à préparer ces derniers temps.
Lire la suiteDouleurs Musculaires : Recuperation et traitements
QU’EST CE QUE LES DOULEURS MUSCULAIRES? Les douleurs musculaires créent souvent un sentiment d’inconfort. La théorie la plus populaire est que
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Stratégie de nutrition pour manger dans les restaurants
Avant de vous parler de ma stratégie pour manger dans les restaurants, je voulais vous montrer ce que mal manger
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Pancakes à la banane
Voici une petite recette que vous pouvez utiliser pour le petit déjeuner ou pour une collation après un entrainement. Ingrédients
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