Une nouvelle séance Fat Loss
Voici une petite vidéo en compagnie d’un de mes athlètes Olivier. Pour cette séance vous allez utiliser le format d’entraînement
Lire la suite
Programme Bootcamp de Septembre.
Hello, C’est la reprise des Bootcamp avec une nouvelle zone d’entraînements : La Plaine des Sports de Mauguio et pleins
Lire la suite3 séances brulent graisse (Fat loss)
Voila, il est l’heure pour moi de partir 15 jours en vacances. 😀 Je vous ai donc préparé un petit
Lire la suite
Une seance Ultra Efficace !!
Me voici de retour avec une séance pour vous aujourd’hui… Vous allez pouvoir tout comme Linda et Tatiana dans la
Lire la suite
Le jeûne intermittent.
Le jeûne intermittent est un fonctionnement pour lequel nous sommes programmés. Il est pratiqué depuis de très nombreuses années pour
Lire la suite
Sandrine perd 9 kg et 27 cm sur l’ensemble du corps !!!
J’accueille aujourd’hui Sandrine, qui en plus de se donner à fond durant les séances, à bien voulu partagé son expérience
Lire la suite
Le regime ZONE ou du juste milieu
L’ALIMENTATION ZONE Dans les entraînements fonctionnels que nous réalisons, nous exécutons des mouvements naturels, pour lesquels notre corps est conçu
Lire la suite
AFTERBURN EFFECT OU E.P.O.C (Excess Post-exercise Oxygen Consumption).
Dans cet article, je t’explique le principe de fonctionnement de l’afterburn effect, un principe de fonctionnement spécifique te permettant de brûler
Lire la suite
Recette Pain Paléo :
Lorsque je parle de supprimer le pain aux athlètes de Bootcamp Athletic Training, beaucoup me disent que cela est impossible.
Lire la suite
Comprendre l alimentation Paleo en video.
Pour comprendre un peu mieux le « pourquoi ? » de l’alimentation paléo, aujourd’hui je vous propose une vidéo d’introduction au régime
Lire la suite