Entraîne-toi aussi pendant tes vacances
Tu es peut-être en vacances et tu as envie de t’entraîner mais tu ne sais pas quoi faire. Ci-dessous, j’ai rassemblé toutes les séances qui ne nécessitent aucun matos.
Clique sur chaque séance pour en découvrir son descriptif et la vidéo de démonstration des exercices. Vous allez pouvoir réaliser ces séances n’importe ou.
-
Interval Training Poids de Corps
-
1ère séance de l’année 2015
-
Grimpe et cours
-
Travail pyramidal
-
Défi Week End #6
-
SPÉCIAL 5:15
-
Sandwich Burpee
-
Crazy 5 (remplace la corde par le Jumping Jack)
-
10=>1
-
séance brûle graisse 25 minutes
-
25 minutes brûle graisse
-
une bonne séance pour pousser ses limites !
-
saute saute et saute… (idem corde à sauter = Jumping Jack)
-
Jeu de cartes
-
Séance Week End #16 (idem corde à sauter = Jumping Jack)
-
Box Jump!
-
1-10
-
TABATA TIME
-
BURPEE TWISTS
-
40-30-20-10
-
Comment toujours avoir le temps de s’entraîner