Entraîne-toi aussi pendant tes vacances

Tu es peut-être en vacances et tu as envie de t’entraîner mais tu ne sais pas quoi faire. Ci-dessous, j’ai rassemblé toutes les séances qui ne nécessitent aucun matos.

Clique sur chaque séance pour en découvrir son descriptif et la vidéo de démonstration des exercices.  Vous allez pouvoir réaliser ces séances n’importe ou.

1. Interval Training Poids de Corps

2. 1ère séance de l’année 2015

3. Grimpe et cours

4. Travail pyramidal

5. Défi Week End #6

6. SPÉCIAL 5:15

7. Sandwich Burpee

8. Crazy 5 (remplace la corde par le Jumping Jack)

9. 10=>1

10. séance brûle graisse 25 minutes

11. 25 minutes brûle graisse

12. une bonne séance pour pousser ses limites !

13. saute saute et saute… (idem corde à sauter = Jumping Jack)

14. Jeu de cartes

15. Séance Week End #16 (idem corde à sauter = Jumping Jack)

16. Box Jump!

17. 1-10

18. TABATA TIME

19. BURPEE TWISTS

20. 40-30-20-10

21. Comment toujours avoir le temps de s’entraîner

Entraîne toi bien, amuse toi bien et bonnes vacances.

Merci de partager cet article sur Twitter, Facebook ou chez Google+ en cliquant sur un ou plusieurs des boutons ci-dessous. Si tu l'as trouvé sympa, bien sûr ! Merci d'avance :