Le Bootcamp ou le coaching individualisé de groupe, est une activité physique et sportive se pratiquant uniquement en plein air.
« Mon objectif principal est de faire découvrir ou redécouvrir le gout à l’effort et au dépassement de soi, dans un cadre naturel, avec des règles et des types d’exercices que vous ne ferrez pas forcément dans les salles de fitness.
Les séances sont très conviviale, mais vous devez faire preuve de motivation, de volonté et de dépassement de soi. Je m’attache à la bonne exécution d’exercices spécifiques pour atteindre les objectifs de renforcement musculaire dans la bonne humeur et la sécurité ».
Ce concept de Fitness en plein air est accessible à tous, ayant pour but d’avoir une bonne condition physique ou de l’améliorer en pratiquant l’activité assidûment pour obtenir des résultats physiques et renforcer sa force mentale.
Lors d’une séance de Bootcamp, nous commençons par un échauffement global, puis je mets en place des circuits training avec plusieurs exercices destinés à renforcer les grands groupes musculaires et à faire travailler le cardio. Il y a aussi des jeux, des exercices en individuel en binôme ou en groupe.
J’ai pour principal méthode le Functional Training, le HIIT et le Street Workout.
Lors de la réalisation des exercices, mon rôle principal est de veiller à ce que chacun les effectue correctement.
Je passe donc toujours auprès de chacun pour motiver, vérifier et corriger la posture.
LE BOOTCAMP est un cours de Fitness qui se veut d’être accessible au plus grand nombre.
En effet il y a trois niveau pendant les séances « débutant, intermédiaire et avancé » . Il s’adapte donc au niveau de chacun avec des exercices qui peuvent être déclines en options plus ou moins difficiles pour répondre aux besoins de tous.
Le Bootcamp est un entraînement de groupe où la dimension individuelle est très importante car à la différence du fitness, je porte une attention toute particulière à l’évolution de chacun, tel un coach privé.
DONC SI :
- Tu aimes le sport efficace mais tu ne sais où aller ?
- Tu es sportif, sédentaire ou en surpoids ?
- Tu souhaites t’affiner ?
- Tu souhaites raffermir et tonifier ta silhouette ?
- Tu souhaites une remise en forme ?
- Tu es un sportif et tu veux du vrai … ?
- Tu veux t’amuser tout en faisant du sport ?
- Tu aimes la Nature ? Le plein air ? La Cohésion ?
- La Fatigue, la paresse, Les kilos ont repris le dessus…
- Ils ont gagné une bataille mais pas la guerre !!!
- La CHASSE aux KILOS est lancée !!
- La GUERRE à la masse graisseuse est déclarée !!!
- La sédentarité n’aura pas ta peau!!
- Objectif le moins de masse grasse possible, et une santé de FER !!
Vous y êtes les bienvenu(e)s quel que soit votre niveau de forme, à condition que vous soyez prêt(e)s à relever le challenge d’aller chercher au plus profond de vous lors de chaque entraînement.
INSCRIPTIONS LIMITÉES A 25 PERSONNES PAR SÉANCE !!!!!!
Lieux et horaires des séances
- Montpellier : Domaine de Grammont le Lundi et Jeudi à 19h
- Mauguio : Plaine des sports le Mardi à 18h45 et le Samedi à 8h30
Tarifs :
A la séance :
4 séances
20€
Valable 3 mois
12 séances
60€
Valable 6 mois
24 séances
120€
Valable 6 mois
36 séances
180€
Valable 6 mois
4 séances
20€
12 séances
60€
24 séances
120€
36 séances
180€
COMMENT M’INSCRIRE?
Vous me contactez par téléphone au 06.65.69.05.36, ou par mail à coach@athletictraining pour réserver votre première séance et vous aurez à me fournir un certificat médical, ou signer une attestation de condition physique que je vous donnerai.