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Jérémy I Coach Sportif – Santé et bien être

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Entraînement perte de poids Exemples de séances 

Entraîne-toi aussi pendant tes vacances

juillet 23, 2015février 19, 2016 jeremy Aucun commentaire burpees, interval training, s'entrainer, séance, séance brule graisse, TABATA

Tu es peut-être en vacances et tu as envie de t’entraîner mais tu ne sais pas quoi faire. Ci-dessous, j’ai rassemblé toutes

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Entraînement perte de poids 

Pourquoi s’entrainer avec résistance plutôt que de faire uniquement du cardio

juillet 17, 2015septembre 4, 2016 jeremy Aucun commentaire entraînement avec résistance, muscu ou cardio, par quoi remplacer le cardio

Tout d’abord: Tu ne dois pas avoir à choisir entre les entraînements en résistance et le cardio . Ce serait un faux

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Entraînement perte de poids Exemples de séances 

Comment toujours avoir le temps de s’entrainer

juillet 16, 2015février 19, 2016 jeremy Aucun commentaire

T’entraîner est bon pour toi, et tu le sais certainement. Je n’ai jamais rencontré un(e) client(e) qui ne comprenne pas

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Challenge Week end Entraînement perte de poids Exemples de séances 

Séance Week End #21 : 40-30-20-10

juin 26, 2015février 19, 2016 jeremy 1 Commentaire circuit, course, pompes, séance, sit ups

Une séance « simple » pour ce week end. Comme la semaine dernière tu vas devoir faire le circuit que tu trouveras

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Divers 

4 conseils pour brûler la graisse plus rapidement

juin 24, 2015septembre 29, 2016 jeremy Aucun commentaire alimentation, brûler les graisses, entrainement, glucides, HIIT, protéines

L’été est là et tu cherches encore un moyen de brûler les graisses et augmenter ton métabolisme? Voici 4 conseils pour brûler la graisse rapidement et te sentir au top dans ton maillot de

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Challenge Week end Entraînement perte de poids Exemples de séances 

Séance Week End #20: BURPEE TWISTS

juin 19, 2015février 19, 2016 jeremy 2 Commentaires burpees, courbatures, perte de gras

Voilà une séance pour ce week end, qui devrait te permettre de brûler un maximum de calories, et t’aider dans

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Challenge Week end Entraînement perte de poids Exemples de séances 

Séance Week End #19: TABATA TIME

juin 12, 2015février 19, 2016 jeremy Aucun commentaire high intensity interval training exercises, interval training, TABATA

Bonjour à tous, Cette semaine au programme, comme vous avez pu le lire dans le titre, nous allons utiliser le principe

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Challenge Week end Entraînement perte de poids Exemples de séances 

Séance Week End #18 : 1-10

juin 5, 2015février 19, 2016 jeremy Aucun commentaire

Cette semaine, nous allons de nouveau utiliser le travail pyramidal sur cette séance. Tu auras besoin uniquement d’une corde à

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Actualités Challenge Week end Entraînement perte de poids Exemples de séances 

Séance Week End #17 : Box Jump!

mai 29, 2015 jeremy Aucun commentaire

Ce week end la séance sera composée de 4 exercices. Tu auras juste besoin d’un banc, d’une chaise ou alors

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Actualités Challenge Week end Entraînement perte de poids Exemples de séances 

Séance Week End #16

mai 22, 2015mai 22, 2015 jeremy 1 Commentaire

Hello, Voici la séance de la semaine. Pour celle-ci, tu auras juste besoin d’une corde à sauter. Tu vas devoir réaliser le

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